体温・・・

 今日テレビを見ていたら興味深い事をやっていました。「体温を上げると免疫が高まり病気にかかりにくくなる」と。60年前と比べると平熱は約0.7℃低くなっているそうで、それに伴ってか様々な昔にはなかった病気も現れてきているとのことでした。それでは体温をあげるにはどうすればよいのか。
①入浴:ぬるめのお湯にゆっくりつかる
②運動:有酸素運動を中心に、筋肉を鍛える無酸素運動も指導者のもとおこなう
③お灸:本来持っている体を治す力をお灸によって引き出し、免疫力アップ
みなさんも体温を上げ、免疫を高め、健康な生活を送りましょう