女性に多い便秘に…ビューティーマッスルがおすすめです♡

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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便秘に悩まされている女性の方、非常に多いと思います。生まれつき便秘体質の人もいれば、生活習慣が原因で便秘の状態になっている人もいます。

 

たかが「便秘」…と軽く思ってはいけません。。便秘は「肌」や「心の健康」とも深く関わっています。

 

便秘の人の腸は「ぜん動運動」が通常よりも弱い状態にあります。食事の量が少ない人は便のかさが減り、動きが鈍くなってしまうため、過剰な食事制限や食事をおろそかにするのはNGです。

 

1日3食、決まった時間に食べるようにすると、消化リズムも整い、活発なぜん動運動をキープできるようになります。

 

また腸は自律神経にコントロールされているので、緊張などのストレスを受けることで、知らず知らずのうちに緊張し、腸の活動を妨げています。こうなると、自律神経が乱れ、腸に影響を与えてしまうので、どんどん動きも鈍くなってしまいます。

 

便秘を解消するには…朝起きたら、コップ1杯のお水(水以外でもOK)を一気飲みして腸を刺激してあげると良いそうです!!

 

飲み物を一気に飲むことで胃に入った液体の重みで腸が刺激されて活動のスイッチが入るんだそうですよ(^_-)-☆

 

朝食に食物繊維や乳酸菌を含む食品を摂るようにするともっと最高です☆

 

当院でも便秘の解消に効果的なビューティーマッスルを用意しています!楽して便秘を解消したい方、理想のくびれを手に入れたい方にぜひおすすめです(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1


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