筋肉をつけて、むくまない体に!!

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

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運動不足は、むくみの原因になります!運動によって筋肉が伸び縮みすることで、血管運動が促されて、血液のめぐりはよくなります。

さらに、リンパ管を通っているリンパ液のめぐりもよくなります。

リンパ管はそれ自体に運動機能がありません。リンパ液のめぐりは、筋肉の運動による刺激と、リンパ管と並んで走っている血管運動による刺激によって、スムーズになるんです。

体を動かすと筋肉は伸び縮みを繰り返します。このとき、筋肉が直接リンパ管を押したり、返したりして、リンパ液の流れを促しています。

この筋肉運動は血管の収縮も促進します。血管運動による刺激も加わって、リンパ液は流れやすく、むくまなくなるのです。

また筋肉量も重要です!十分に筋肉がついていないと、代謝が悪くなります。

むくみは「めぐり」と「代謝」が滞ることで起こります。

そして、この二つをスムーズにしているのが、筋肉なのです。筋肉をつけて、代謝をますますアップさせ、やせやすい体を目指しましょう!

特に下半身は、血液、リンパ液ともに重力の影響で下がっていき、自然とむくみやすくなります。足のむくみが気になるなら、とにかくふくらはぎをよく動かして、筋肉をつけることが大事です。

筋肉アップには、当院のEMSがおススメです!お気軽にご相談くださいね(^-^)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1


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