アンチエイジングにはファスティングダイエットです☆

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

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活性酸素という言葉を聞いたことがある人は多いはず…。人間の遺伝子を傷つけ、寿命を縮める物質です。言わば長生きの敵です!

活性酸素に対抗する抗酸化作用の強い食品を含む理想的な食事をとっていれば、理論的には120歳まで生きられると言われています。

しかし、実際は日本人の寿命は男性で約80歳、女性で87歳です。飽食の時代と言われるほど食料に恵まれた時代に生きているにもかかわらず、不足している栄養素があるのです。

炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルは5大栄養素と呼ばれています。日本人の平均的な食事では脂質と糖質は摂りすぎです。たんぱく質はちょうどいいくらい。足りないのはビタミンとミネラルです。

これらを補うことが長生きへのカギといえそうです。

ファスティングは、ダイエットとして人気がありますが、様々な効果が得られるため、注目されています。

デトックス効果や免疫力アップ、アンチエイジングなど、体が本来持つ力引き出し体の中から美しくするため、モデルやスポーツ選手などが多く取り入れています。

体が疲れやすくなった、風邪をひきやすい、呼吸器が弱いなどの健康面でお悩みの方にもおすすめです。マンツーマンで指導させていただきますので安心です。どうぞお気軽にご相談くださいね☆

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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