若さの秘訣❤️女性ホルモンと成長ホルモンとは❓

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

みずみずしい肌の鍵を握るのが、女性ホルモン(エストロゲン)と成長ホルモンです😊

 

卵巣から分泌されるエストロゲンは、肌の弾力を保つコラーゲンを増やし、肌の水分を保持する作用があります。このホルモンは、女性の若さや美しさを維持するために不可欠なのです🌹

エストロゲンは妊娠・出産のためのホルモンなので、20代の頃に最も多く分泌されます。しかし30代後半から徐々に減りはじめ、40代になると急激に減少します。そのため、40代以降になると、コラーゲンも減少し、肌老化が加速するのです。

また、無理なダイエットや不規則な生活などが続くと、エストロゲンは減少し、肌老化が早まってしまうことも。しかし、薬などでエストロゲンを増やす事は、発ガンなどのリスクもあり、簡単にはできません。エストロゲンを減らさないために規則正しい睡眠やバランスの良い食事などを心がけましょう😊

 

一方、成長ホルモンは脳下垂体から分泌される、文字通り人間の成長に関わるホルモンです。コラーゲンの産生など、肌の新陳代謝にも重要な役割を果たしています🍀

成長ホルモンは10代までは盛んに分泌されるため、体はどんどん成長し、肌の新陳代謝も活発です。身長の伸びは17、18歳位で止まりますが、肌は30代位までゆっくりした速度で新陳代謝が行われ、コラーゲンも新しく生まれ変わっています。

こちらも40代を過ぎた頃から、分泌量ががくんと減少します。そして新陳代謝が衰えるため、肌老化も進行します。成長ホルモンの分泌を促すのは、規則正しい睡眠や適度な運動などです😊

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

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