O脚を招く骨盤のゆがみ😲こんな「癖」ありませんか⁉️

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

O脚を招く骨盤のゆがみ。それはあなたの癖が大きな原因かもしれません💦今まで当たり前のようにやっていたことを、今日からきっぱりやめましょう❗️それだけで、確実に脚のラインは変わってきます✨

 

同じ側から靴やパンツを履いていませんか?

パンツや靴は、必ず同じ側からはいたり脱いだりしがちです。どうしてもやりやすい方から行ってしまうものですね。こうした習慣も、長年続けば確実に骨をゆがませてしまいます。日常的な動作だけに、少し気をつけて、逆のほうから行う機会を増やしましょう。

 

つい脚を組んでしまう

脚を組む姿勢を長く続けると、骨盤と股関節に負荷がかかり、骨盤がゆがみます。足を組んでいないと安定しないようで落ち着かないという人は、かなりゆがみが強くなっている状態。足を組む癖のある人は、極力注意して、気づいたらすぐにやめましょう。姿勢を良くして座る、サイズにあった椅子を使うことも脚を組む事から離れられる方法です。

 

脚にとってよくない癖は、骨格に余計負荷を与えます。すると、その負荷を支える筋肉が疲労し、筋力が弱まってしまいます💦

筋力が低下すれば、骨格をしっかり支えられなくなります。そうなれば骨格もゆがんでしまいますから、意識して癖を直していきましょう😊

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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