消費カロリーを増やして体を引き締めよう👌✨

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

 

「食べた量より消費する量が少なければ太る」のは常識ですが…。それがわかっているからこそ、みんな我慢して「食べる量」を減らすダイエットを試みたことがある人も多いはずです。でも‥これからは、「消費する量」を増やすことを考えてダイエットしましょう👍

 

そのためには、筋力アップのためのトレーニングが必須です❢成長期をとっくに過ぎ、ただでさえ自然に基礎代謝が落ち始める20代後半からは、体を鍛えながらダイエットすることが大事なんです( ˘ω˘ )👍

 

たとえば、運動選手は普通の人より大量にカロリーを摂りますが、それによってどんどん太り続けるわけではありません。それは「激しい運動でカロリーを消費している」ことももちろんですが、「体そのものの基礎代謝が高く、カロリーを消費しやすい状態」になっているからです❢

 

それに比べて一般的な20代女性は、ほとんど運動をしない人ばかり💦体には筋肉も少なく、基礎代謝量が低い人がとても多いです。引き締まったスタイルには、ある程度の筋肉をつけることも必要。10代ならちょっとくらい太めの女の子でも「元気ハツラツ👧✨」というポジティブな印象ですが、これからはただのプヨプヨなおデブちゃんになってしまう危険性が大です⚠⚡

 

早いうちから、少しずつヤセ体質を目指しましょう(*^-^*)本気でダイエットを考えている方、当院はトレーニングジムを併設しておりますので、ぜひ一度体験してみてくださいね♥

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s


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