カサカサの手😭マッサージで美しい手先に✨✨

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

家事をしたり、パソコンを使ったりと、手は本当に働き者です💧

それだけにお手入れを怠けていると、すぐに肌がカサカサしたり、指が節くれだったりしてしまいます😭

手にはツボがたくさんあるので、ツボを意識したマッサージ& 蒸しタオルのケアで、疲れを癒しましょう❤️

肘から手首をほぐし、さらに指の1本ずつをマッサージすることで、血行が良くなり、肌も美しくなっていきます。

1️⃣ひじから手首までをほぐす

マッサージクリームを手に取り、ひじに当てて円を描くように手を動かします。そのまま手首まで指先をすべらせれば、両腕のマッサージが同時にできます。

2️⃣手の甲はくるくると優しくさする

らせんを描くように、手の甲をさすります。次に指の間を反対側の親指と人差し指で挟み込んでツボ押しするように強く刺激します。

3️⃣指の付け根から指先に向けてマッサージ

反対側の親指と人差し指で挟み込み、指の付け根から指先にかけて小さな円を描くようにマッサージ。指の側面も同様に。爪の生え際を軽くプッシュして、指先まで血行を良くしてあげましょう。

4️⃣蒸しタオルで温めて、拭き取りを

蒸しタオルで手を覆い、軽く圧迫して、じんわりと温めます。タオルを二本使い、ひじから温めるとより効果的。タオルが冷めたらマッサージクリームを拭き取り、仕上げにハンドクリームを塗ります。

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s


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