(明石市)10秒で、顔が引き締まる簡単ストレッチ✨(小顔)

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

顔のたるみをわずか10秒で引き締めるストレッチ法があります✨

 

まず、左手の親指の側面を左顎の下の骨の内側に食い込むように入れ、そのままググーと指で顔を右方向に押しあげます。

 

同時に右手は左の鎖骨を抑えて、下に押すように力を入れる。

 

左手と右手で反対方向の力がかかるので、瞬時に左側の首筋がストレッチされるという方法です。

 

もちろん、反対側の首筋も逆の手を使って伸ばしていきましょう。

 

あごの骨の内側や首筋、鎖骨にはリンパ節があるので、強力にストレッチすることで、リンパ液の流れが急激に良くなり、瞬時に顔も引き締まる。肩こりにも効果があります😊

 

それだけでも効果があるけれど、+ αのマッサージを加えれば、目鼻立ちもリフトアップします。

 

まず、あごから目尻に向かって中指でリフトアップ☝︎

 

その後、同じく中指で目尻から額、髪の生え際までに向かって持ち上げます☝︎

 

仕上げは手首の内側で耳から後頭部に向かって、押しながらスライドさせていきましょう。すべてのマッサージの回数はお好みで🙌

気持ちいいと思える程度で行ってください💆

 

ただ、マッサージでいくら顔のたるみを引き上げても、骨のゆがみは直せません。

 

睡眠中、いつも同じ側で横向きに寝る人が多いですが、これでは頭蓋骨が変形してしまいます💧

 

人間の骨は20歳位で成長は止まりますが、圧迫で形はいくらでも変わるといいます。

寝る姿勢も意識して変えなければいけませんね😴

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s


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