(明石市)妊娠するために❢体を冷えから遠ざけましょう(∩´∀`)∩(不妊症)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

妊娠に必要なホルモンは、脳や卵巣から分泌され、血液に乗って体全体に運ばれます。血流が悪いと、必要な場所に適量が行き届かなくなるため、排卵障害や子宮内膜が厚くならないほどの不妊の原因につながる可能性があります。

 

手足、臀部、腹部などが常に冷たいといった症状がある人は、一般的に冷え性といわれる人たちです。まずは、適度な運動を生活に取り入れてみましょう。10~30分のウォーキングなどで体が温まる程度でも、十分効果は得られます・

 

またデスクワークの時間が長いと、下半身の血流が悪くなり、骨盤内にある子宮が冷えがちです。下半身の血流をよくするには、フラダンスやベリーダンスなど、骨盤を回したりひねったりする動きのある運動をするのがおすすめです。またヨガにも下半身に効果的なポーズがありますので、就寝前にリラックスしながらストレッチをする習慣をつけてみましょう(^_-)-☆

 

❤体を冷えから遠ざける習慣❤

 

  •   適度な運動
  •   早寝早起き
  •   規則正しい食事
  •   温かい食事をとる(夏の飲料水も常温を心掛けて❢食材自体が体を温めてくれるものを取り入れましょう❢)
  •   半身浴がベスト🛁(入浴中に頭皮や足をもみほぐすのも血行がよくなります👍)
  •   締めつける洋服を着ない(手首、足首、首元を温めるのがポイント❢)
  •   水分をとりすぎない

 

食事や衣服、入浴でのひと工夫でも血行をよくし、体を温められます。何もケアせずに過ごしていると、冷え性や肥満、ホルモン障害、睡眠障害など…妊娠しづらい体になってしまいます💦日常生活を改めて見直し、妊娠しやすい体づくりをしていきましょう❢

 

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すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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