(明石市)ツボで自律神経の働きを正常に😌(鍼治療)

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

足の冷えだけでなく体調もいまひとつ😣

季節に関係なくいつも足が冷えている。

しかも、頭痛と肩こりが激しくて、なかなか眠れないし、なんとなく不安感もある。

食欲がなくてたまに立ちくらみも……💦などと、原因不明の体調不良があるなら、自律神経失調症かもしれません。

 

自律神経とは、私たちの意思とは無関係に働いていて、消化や呼吸など生きていく上で欠かせない機能をつかさどっている神経のこと。

 

ストレスなどの影響で自律神経のバランスが崩れると、心と体に様々な不快な症状が現れてくるのです。

 

自律神経の働きを正常に保つツボを刺激して、冷え性を始めとする体調不良を改善しましょう😌

 

気になったときにいつでもどこでも指圧できる、手のひらのツボをご紹介します👍

 

【手のひらの心包区を指圧】

心包区はピンポイントのツボではなく、手のひらの中央よりやや上あたり一帯の広い範囲を下します。

親指の腹で押してみて、軽い痛みを感じるあたりが目安です。

心包区の辺を親指の腹で軽く円を描くように押しもみします。

気持ちが良いと感じる程度の力でOK。

約3〜5秒ぐらいかけてゆっくり息を吐きながら押しもみし、息を吸いながらゆっくりと力を抜いて3〜5秒休憩。

これを5〜10回繰り返します。

 

自分で行う簡単なツボ指圧では、速攻効果はちょっと期待できません。

けれど、指圧したりゆっくり呼吸したりすることで気分がリラックスし、自律神経のバランスを整える効果もあります。気楽に長く続けることが大切です😌

 

自律神経失調症でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談くださいね🍀

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA