(明石)カフェインレスのハーブティーも注意が必要⁉️(妊活)

明石の大手口コミサイト1位、すぎおか鍼灸接骨院です。 

妊娠中はカフェインの摂取を控えないといけませんが、いつ妊娠してもいいように妊活中からコーヒーや紅茶などのカフェインを控えている方もいらっしゃいます。

 

カフェインは尿に排出されるカルシウムの量を増やすので、妊娠中に必要不可欠なカルシウムが流れ出てしまいます。

 

また鉄分吸収の妨げになったり、胎児の発育に影響したりすることもあるため、妊娠中のカフェインは避ける必要があります。

 

ですから妊活中からカフェインを控えるのは良い傾向なのですが、カフェインを避けるためにハーブティーを飲む女性も少なくありません☕︎

 

ハーブティーはリラクゼーション作用があったり、ホルモンバランスを整えたりという穏やかな薬効があり、上手に活用すれば問題ありません。

 

ただし、妊娠中は避けた方が良いハーブもあり、妊活中にも気をつけなければいけないハーブが存在します。

 

ハーブの専門家は、妊活中に芳香浴として精油の香りをかぐのはどんなハーブでも構わないが、ハーブティーとして飲んだり、アロマオイルでマッサージして「経皮吸収」したりするときは注意が必要だといます。

 

特に、ジャスミン、クラリセージ、ゼラニウム、ローズ、ローズマリー、ラベンダー、カモミール、セントジョーンズワート、レモングラス、セージなどのハーブは、子宮・卵巣など、骨盤内の血流を促す作用があります。

 

これは「通経作用」と呼ばれ、月経から排卵までの期間は積極的に摂って欲しいのですが、同時に月経を促す作用があるため、排卵から月経までの時期、また妊娠中には避けたほうがいいとされています。

 

これらは子宮を刺激したり、収縮作用もあったりするので、妊娠中に飲むと流産や早産の原因となる可能性もあります。

 

少し飲む位では影響はありませんが、念のために避けていただくことをお勧めしています。

ハーブティーを飲んだり、アロマオイルのマッサージを受けたりする際は、子宮に影響がないものを選んでくださいね😊

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

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