(明石)運動は不妊を改善する⁉️(不妊鍼灸)

明石の大手口コミサイト1位、すぎおか鍼灸接骨院です。

健康のために定期的に運動することをが大事…✨

 

運動は肥満や生活習慣病の予防、筋肉を鍛えるといったことに欠かせませんが、

運動することで不妊が改善されるという事はあるのでしょうか?

 

答えは🙆です⭕️

 

実は、妊娠したい女性にとって運動不足は大敵なのです。

 

週に1時間運動する時間を増やすと、排卵障害が7%ずつ改善するという報告もあります。

 

1時間より2時間、3時間、4時間と改善率が高くなり、5時間でピークに達することがわかっています。

 

運動すると排卵率が良くなるのは、まず第一に体脂肪が減るからです。

特にお腹に脂肪がついていると、もともと狭いところにある子宮や卵巣のスペースがますますなくなってしまいます💦

 

開腹の手術をすると分かるそうですが、太っている方はみんな子宮や卵巣が小さいらしいのです。

 

脂肪に圧迫されて血行が悪くなり、子宮や卵巣が小さくなることが、妊娠率が下がってしまう一因と考えられています。

 

運動で体脂肪を減らすと、子宮や卵巣周りに余裕ができるので、それらの働きが改善され、妊娠率のアップにつながると考えられます❗️

 

また、運動することは血流改善をもたらします。

体を動かした日には結構が良くなって、体がポカポカしますよね😊

 

血流が良くなると、卵巣に行く血流も、子宮内膜に行く血流も良くなるので、トータルで妊娠環境改善になるのです。

 

女性だけでなく、男性も運動不足だと、不妊の原因となります。

男性ホルモンの「テストステロン」は、筋肉を鍛えると分泌量が増えます🚴

しかし運動不足で筋肉が衰えると、テストステロンが減少し、生殖機能の働きが悪くなってしまいます💦

 

カップルで運動不足の方は、意識して体を動かす機会を増やすようにしましょう✨

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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