梅雨明けしたみたいだけど・・・

こんにちは。マーガレットです。毎日蒸し暑い日が続きますよね~↘
今年は節電と熱中症対策に気をつけましょうと、言われているので結構皆さん工夫されているようですね。
私も頑張ろうとこまめに水分を摂っていたんですが、ついつい冷たい水やお茶ばかり飲んでいましたら、夏なのに足が冷えてだるくむくんできてしまいました。
トイレを我慢するのもよくないみたいで、体の水分調節が上手くいかなかったんですね。、反省です(^^ゞ
幸い軽い症状だったので、なるべく常温のお茶を飲み、ウォーキングをして改善されました。
皆さんも、冷たい飲み物ばかり摂らないよう気をつけて下さいね。
どうしでも足がむくんで辛い時は、当院の足つぼや、ブーツを試してみてくださいね。
だるさがとれて、スッキリしますよ❤