こむら返り治療法

こむら返りが起きてしまったら、片手で痛いところをさすりながら、

   もう片方の手で、足のつま先をゆっくり顔の方へ曲げるようにして、

   ふくらはぎの筋肉を伸ばします。縮まった筋肉を伸ばすことで痛みが

   消えていきます。

    それでも続くようなら、マッサージや鍼灸など受けた方が良い場合が

   ありますので一度ご相談ください。