体にだるさは出ていませんか?

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おはようございます

連続猛暑日の記録を更新するか?!というほどの暑い日が続いているようですがみなさま体調のほうはいかがでしょうか?!

熱中症などには十分に注意してくださいね

こんなに暑い日が続けば体もだるくなってきていますよね?

仕事終わりや運動後のだるさは普通の反応ですが、朝起きたときのだるさは体調を崩す前兆になっています

本来目覚めたときは体力が回復しスッキリしているはずです

しんどいときはエアコンの温度設定を少し高めでタイマーをつけるなどして工夫してみてください

最近はおやすみモードなど多機能なものが増えているのでそちらを使っていただくのも効果的ですね

だるさに痛みが伴ってきたら骨格のゆがみや筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり抜け切れていないのかと思います

こういうときはスポーツマッサージや骨盤・背骨矯正をするととても効果的です

気になる方は一度受けてみてください

すぎおか鍼灸接骨院
明石市魚住町西岡323-1
078-947-7628

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