ゴルフでぎっくり腰になるって本当?

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日中の気温もかなり下がり過ごしやすくなりました
スポーツの秋といいますがまさにその通りの活動しやすい気候・気温ですね
最近急増しているのがゴルフでのぎっくり腰です
ゴルフといいますと朝早くからコースを回るという方がほとんどかと思いますが
朝の寒い時にウォーミングアップが不十分な状態でフルスイングしてしまうと筋肉・関節が耐えられずぎっくり腰になってしまうという方が非常に多いです
日中は行動しやすいですが朝・夕はとても冷えているので注意してください
ゴルフの前日は長袖・長ズボンに腹巻をしてとにかく体を冷やさないことが大切ですので色々工夫してみてください

すぎおか鍼灸接骨院
明石市魚住町西岡323-1
078-947-7628

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