パーソナルトレーニングジムが大好評です(*^-^*)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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10月からパーソナルトレーニングジムGOINGがスタートしました。ダイエット検定1級の藤原隆太トレーナーがみなさんの体づくりをサポートさせていただきます。

  

ダイエット…痩せたいのになかなか続かないし、いろいろ我慢できない…

「痩せたい」という思いだけでは、ダイエットは成功しません。まずは、どんな自分になりたいのか考えてみましょう‼

 

ダイエットは、具体的な目標やイメージを何も持たずに行っても長続きしません。何のためにするのか、どんなふうに変わりたいのか、成功したら何をしたいかなど、1度書き出してみましょう。

 

目標を決めるときは、最初からハードルを高くしすぎないことが大切です(*^-^*)

短期間で必要以上に体重やサイズを落とそうとすると、ストレスになります。途中でくじけてしまうと、リバウンドしてしまい、痩せにくい体質になることも…。

無理なく達成できるくらいに設定してみましょう。

 

ダイエットは本来、辛いものではありません。より自分らしく、幸せになるための前向きな努力であることを忘れないようにしましょう。

 

オープンキャンペーンとして、無料体験を実施させていただいております。「たった40分で成果の出るトレーニング」‼この機会にぜひお越しください。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

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