腸もみで「便秘」スッキリ(*ノωノ)✨

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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寝る準備をすべて整えたあと、お布団に入ってから行うのが“腸もみ”です👯

 

便秘のときは、お腹を“の”の字にマッサージするといいんだよ~♡と聞いたことありませんか!?実は、それこそが『腸もみ』なんです☝

 

便秘でお悩みの方など、腸もみを実際にやっている人もいるかもしれませんが、そのときにおへそを中心に腸をもんではいませんか??もしお腹をもむときの円が小さすぎる場合は、大腸をもんでいるのではなく、小腸をもんでいるので気をつけてください⚠

翌朝すっきりと便を出すためには、小腸ではなく、大腸をもまなければいけません。

 

“便秘を改善するためには、おへそを中心に、大きな円を描くように、手のひらで大腸をマッサージするようにしましょう”

 

そのとき、触ってかたいところは、やわらかくなるなるまで念入りにほぐします。特に腸がカーブする場所は、便のたまりやすい場所!!おへその右斜め上や、左斜め上など、腸がカーブしている場所は意識してほぐしてくださいね✋″{寝たままの姿勢で3~5分もみましょう!}

 

腸は体の毒素を便として外に排出する大事なデトックスポイント🔑

 

寝る前にこの腸をやわらかくすることで、朝の快適な便通習慣に向けて、睡眠中のデトックス準備をサポートしてくれますよ( *´艸`)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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