快眠といい目覚めのために♡アロマセラピー😊

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

眠れない、起きられないといった悩みの改善には、アロマセラピーも役立ちます。

アロマセラピーとは、植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)を使って、自然治癒力を高める療法です。

精油は様々な芳香性物質からできていて、その香りを吸い込むことで、脳の視床下部に伝わり、気分や感情に良い影響を与えます。自律神経やホルモンの分泌を整える働きもあります🙆

夜、なかなか寝つけない人にオススメなのは、ハッピーな気分をもたらしたり不安感を和らげるような、安らぎ系の香りです🌙ネロリやマンダリン、イランイランなど多くの種類があります。クラリセージはフルーティーでウッディーな香り。幸福感を与えます。ストレスによる不眠の改善におすすめです😴

朝の目覚めが悪い人には、心地よい刺激を与える、スッキリ系の香りがいいでしょう☆ミントやローズマリーは、1日のスタートにぴったりの爽やかな香りです☀️

自分の不調に合った精油を使うとよいですが、もしその香りが苦手なら、無理に使う必要はありません。自分が好きだと思える香りを選びましょう。また、精油買うときには、100%天然成分のものを選んでくださいね( ´ ▽ ` )ノ

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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