🛀自律神経にじんわり効くぬるめのお風呂🛀

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

仕事や勉強でぐったり疲れた体を芯からリラックスさせるバスタイム🛀✨1日の生活の中で貴重なひとときですよね♡バスタイムは毎日のことなので、疲労を効果的に解消する入り方をしたいものです(*´▽`*)👌

 

入り方で最も効果があるのは、“ぬるめのお湯にゆっくりのんびりつかること”です❢❢

 

昼間ストレスが多いと、自律神経のうち、心身を興奮させる交感神経が活発に働き、逆に興奮を鎮める副交感神経の効果が悪くなります。

 

夜のくつろぎタイムに疲れをとるポイントのひとつが、この自律神経のバランスを整えること👍寒い冬は、あったかいお風呂に入りたいので41℃前後の設定にされている家も多いかと思いますが、あと2~3度下げて、38℃前後の設定にしてみてください。

 

ぬるいお湯は、副交感神経の作用を活発化させる作用があるので、心身の興奮を鎮めてリラックスさせる効果があります( ˘ω˘ )🎶寝つきの悪い人にはとくにおすすめです🌉✨

 

湯船のなかで、手足を曲げ伸ばしなどすれば、血液循環もさらによくなり、安眠だけでなく、美肌効果も期待できます♥ゆっくり時間のあるときにお試しください✨

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s

 

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