セルライトを撃退‼️キュッと上がったヒップに❤️

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

キュッと上がったヒップは、ボディーラインを美しく見せてくれます。セルライトが付きやすい場所でもあるので、しっかりマッサージをして代謝をアップしましょう。

「上がれ、上がれ!」と念じながら上へ上へとさすっていくことで、ヒップアップしていきますよ❤️

1️⃣ヒップ全体を持ち上げるようにさする

マッサージオイルなどをつけてから、ヒップ全体を持ち上げるようにさすります。片方ずつ交互に行うほうが、やりやすいです。

2️⃣こぶしでトントンたたく

座り仕事などをしていると、お尻は意外とこっていることが多いもの。お尻全体をこぶしで軽くトントンたたいてあげて。外ももにかけても、たたいていくと良いでしょう。

3️⃣カーブに沿って、下から上へマッサージ

おしりの中心からカーブに沿って、下から上へとヒップアップするようにマッサージ。4本の指を使って、優しくなであげるように刺激して。

シャワーで温めてセルライトを撃退‼️下半身は冷えやすく、セルライトが付きやすい部分です💦

40〜42度位の温シャワーと20度位の冷シャワーを交互に当てて、温冷の刺激で血行を促進しましょう✨下から上に向けてらせんを描くようあてましょう。

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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