身体は正直です!

この前、三年ぶりに野球をしたのですがやはり全身筋肉
痛に襲われました!長い間プレーしていなかったせいもあり
体はヘトヘトでした。友人には”体、錆びてる”って言われ
ちゃいました(笑)。客観的にみて酷かったらしいです。
翌日、予想どおりの筋肉痛!!でもストレッチなどしっかり
したので3日目には楽になってましたね。
やっぱり、ケアというものは大切ですよ~!するのとしない
では大違いですから。