(明石市)セルライトをつくらない体にするには❓(ダイエット)

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

セルライトとは、皮下組織に溜まった、肥大した皮下脂肪の塊のことです💧

 

特に成人女性のお尻や太ももにできやすく、「オレンジの皮」とか「カッテージチーズ」と表現されるように、増えてくると皮膚表面が凸凹してきます。

 

以前は正常な脂肪と考えられていましたが、最近はこのセルライトが増えると太ももやふくらはぎの皮下組織にある血管を圧迫し、血液循環を悪くし、むくみや冷えの原因になっていることがわかってきました。

 

つまり、増えすぎたセルライトは美容の問題ばかりではなく、健康にもあまり良くない状態といえます💦

 

まず皮膚の下の脂肪について考えましょう👆

 

皮膚の下には皮下組織があり、この皮下組織内に溜まっているのが「皮下脂肪」です。

さらにその下には膜を挟んで「普通の脂肪」があります。

皮下脂肪は皮下組織にあるため、なかなかカロリーとして燃焼されません。

エクササイズなので燃焼されるのはまず「普通の脂肪」です。

この普通の脂肪はセルライトにはなりません。

 

つまりダイエットの途中で以下のような悪循環が起こるわけです。

 

少し太る→皮下脂肪がつく→血管が阻害される→むくむ→セルライトができる→痩せようと思う→普通の脂肪が落ちて、セルライトは落ちない→リバウンド→新たなセルライトができる→前より太くなる…。

 

ではどうしたらこのセルライトの悪いサイクルから抜け出せるのでしょう⁉️

 

セルライトを減らす、増やさない、作らない作らないためには毎日の生活習慣で以下の5つのポイントが大切になります‼️

 

1️⃣ダメージを受けた毛細血管を改善し、循環を改善させる

2️⃣皮膚、皮下組織のリニューアルを促す

3️⃣皮下の余分に滞留した水分(むくみ)を除去する

4️⃣下肢の筋肉量の維持または増量

5️⃣脂肪を効率よく燃焼させる

 

セルライトな、なかなか痩せることが出来ない…などのお悩みは、当院までお気軽にご相談くださいね😊

 

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA