(明石)自分と赤ちゃんのために✨栄養と体重管理😊(マタニティーケア)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸整骨院です。

妊娠すると、臨月までの間に体重が増えます😌

胎児が約2.5㎏、羊水が1㎏弱、胎盤が約0.5㎏、循環する血液量の増加分、お腹や乳房がボリュームアップする分が約3㎏ちょっと👶

最低でも7㎏ほどは妊娠前に比べてプラスになるわけです。

さらにお腹の赤ちゃんを守り育てるために皮下脂肪が付きます。

 

 

かつて、妊娠中の体重管理といえば、太らないことだけがルールだったような時代がありました。

食生活が豊かになりすぎ、放っておくとすぐに体重が増えすぎて、産道に脂肪がついて難産になると脅かされていました。

 

ところが、若い女性のダイエットは、ブームという言葉を超えて定着し、過度なダイエットをする人もあり、妊娠前のBMIが18.5未満の女性も少なくありません。

 

もともと痩せ願望が強い女性は、妊娠・出産で体型が変わることを恐れ、妊娠中でもダイエットをしとしようとする人もいます。

 

きちんとしたデータはまだあまりありませんが、赤ちゃんが2,500g以下の低体重で生まれることにも影響しているともいわれています。

 

もちろん、体重が増えすぎるのが問題なのは変わりません。

過度な体重増加は、血管に負担をかけることになり、周産期死亡の1番の原因となる妊娠高血圧症候群を誘発することになるからです。

 

妊娠中を通じてバランスよく食事をして、うまく体重を増やして、赤ちゃんに有効な栄養を送れるようにコントロールすることが必要ですね✨

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

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