(明石)キレイの秘密「アソコ筋」👧(骨盤)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

せっかく骨盤の内側が元気になっても、鎧みたいな骨盤ではアソコ筋が生かせないし、骨盤が固まっていると、あそこ筋トレもやりづらいです(;´・ω・)

 

『アソコ筋』のブログを読んで見て、なんとなく感覚がつかめてきたら、どんどん日常の動作にもアソコ筋を使ってみましょう♪コツは動き始めに『キュッ』としめること❢立つとき、座るとき、歩くとき、重いものを持つとき、フライパンの取っ手をつかむとき🍳いつでもそうです👍

 

体幹筋の一番下にあたるアソコ筋は『体幹筋を働かせるスイッチ』🔑

 

体幹筋という大きな筋肉を使って動くと、動作がとても楽になるし、末端の筋肉や関節への負担が減るので手首の腱鞘炎や膝痛などになりにくいし、変な姿勢で動作をしなくなるので、腰にも負担がかからずに腰痛の予防にもなります(*^-^*)

 

また、学習機能があり、楽な体の使い方を学習させると、無意識にその動きをするようになるので、慣れてくると意識しなくても自然とアソコ筋や体幹筋を使う習慣がついてきます(*´ω`*)

 

もし、「しまった💦今までしめればいいと思っていたから、補正下着とエクササイズできゅうきゅうにしめつづけてきちゃった❢❢」と青くなっている人がいても大丈夫❢

 

使い方を変えれば必ず変わってくるのが、体の素晴らしいところなんです♡

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

予約について

予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制

地図


駐車場8台完備

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