春の眠気は病気の場合も

最近不眠症、または過眠症の人が増えつつあるようです。いくら寝ても眠たい、眠たいのに寝れないなど症状はさまざまですが、どちらにしても生活習慣の改善が大事のようです・必要な睡眠時間には個人差がありますが、眠気や居眠りで支障がある際は、まずは7~8時間を目安に、毎日きちんと眠ることです。忙しい方も、しばらくは仕事より睡眠の優先順位を上げてあげることが大切です。みなさん気をつけましょうね