足のむくみには…このツボを押して解消しましょう!!

明石で大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

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ふくらはぎなどの足のむくみ、、、水分代謝や血行が悪くなると起こります。

体内の水分は、静脈やリンパ管に吸収され、汗や尿となって体外に排出されます。

むくみとは、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分が回収されず、皮下に溜まった状態のことをいいます。最もむくみが出やすいのが、心臓から遠いふくらはぎです。

長時間立っていたりして、足がむくんでいるときには、「涌泉」を押してみましょう。エネルギーが湧き出ることから名づけられました。全身の疲労を回復させる万能ツボです。新陳代謝を促し、血行をよくし、疲れやだるさを解消してくれます。

 

ツボの見つけ方は、足の第2指の骨をかかと側にたどり、少しくぼんだところです。

親指の腹をツボに当て、くぼみの縁を足先に向かって押し上げます。両手の親指を重ねて、押し上げてもいいです。左右同様に押してみましょう。

 

涌泉のほかに「水分」「三陰交」「足の三里」などのツボも足のむくみに有効です。

むくみの解消には、「足のリンパマッサージ」も効果的です。足首からふくらはぎ、ふくらはぎから太ももへとマッサージし、リンパの流れをよくすれば、足首やふくらはぎは見違えるほどスッキリしてきます。

 

この度の熊本での震災では、度重なる余震のために車で避難生活を続けておられる方が多くいらっしゃると報道で耳にします。足のむくみやエコノミー障害で苦しまれる方に、少しでもお役に立てれば幸いです。一日でも早く、安心して夜を迎えることができるようになりますように。。。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL078-947-7628

明石市魚住町西岡323-13


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