ウォーキング前の豆乳で効率よいダイエットを!!

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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豆乳は、新陳代謝を活発にして、効率よく脂肪を燃焼させることに役立ちます。

これは主に豆乳に含まれる大豆タンパクの働きによる作用です。

 

大豆タンパクは血中の善玉コレステロール(HDL)を減らさずに、悪玉コレステロール(LDL)のみを減らします。血液がきれいになれば、全身の血流もよくなり、基礎代謝(呼吸や体温など、生命を維持するのに最低限なエネルギー)が上昇するんです(*^-^*)

 

基礎代謝が上がれば、より脂肪を燃焼しやすい体になります。つまりウォーキングの前に豆乳を飲む習慣をつければ、効率よくダイエットができます。

 

豆乳は毎日飲むことが大切で、目安は1日200ml(約コップ1杯)です☆

 

脂肪燃焼や骨粗しょう症予防などの効果をさらに高めたい人は、1日400mlほど飲むとよいでしょう。

 

運動の前に一度に飲むと、胃に負担がかかるので、運動する30分前とおやつタイムなど2回に分けるのがおすすめです(^_-)-☆

 

豆乳もいいけど…わたしは本気で痩せたいんだ!!このウエストをなんとかしたいんだ!!という方、当院の人気のダイエットメニューをご存知ですか??

 

当院ではダイエットについて様々な角度から無理なく痩せれるプランをご提案しています。

 

たとえば、健康な人が減量したり、自らの精神力や集中力をより高めたり、また肉体をより健康な方向へ改善する、あるいはストレス解消や病気の予防の為に行う、ファスティングダイエット、最先端の光エネルギーの照射により、安全、無痛、確実、短期間、低料金で脂肪細胞そのものの溶解、除去が可能な痩身法であるリポライト、寝ているだけで腹筋を鍛え、理想のくびれを実現する、ビューティーマッスル(EMS)など、効果もあり大変ご好評いただいております☆☆☆

 

気になるメニューがありましたら、ぜひ当院へお越しください(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1


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