(明石市)妊娠しやすい体づくりとは(^-^)❓(不妊治療)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

 

たいていの人は日常の小さなストレスをうまく発散し、バランスを取りながら日々を送っています🏠

 

残業続きのあとには休みをとって旅行に出かけたり、家事が面倒なときは外食で済ませたり…。自分をいたわったりごほうびをあげたりしながらストレスを緩和し、生活していくのが現代人の生きる術といえます( ˘ω˘ )

 

とはいえ…あまりにストレス漬けの生活を送っている人は、だんだん感覚が鈍ってきてストレスをストレスと感じなくなることも。ストレスフルな状態が長く続くと、体に異常が出てきます。ホルモンバランスがくずれ、月経不順や胃潰瘍、不眠症やうつ病などに発展しかねません(/ω\)

 

できるだけ妊娠しやすい状態に体を整えるためにも、こうしたストレスをうまく解消して、心と体にあまり負荷をかけないようにしたいものです❢

 

ストレスに強い心と体になるために、まずは基本的な生活習慣の見直しから始めましょう✨『できるだけ質のいい睡眠がとれるよう心掛ける』『食生活は栄養やカロリーを考えたものにする』『疲れを残さないように体をいたわる…』どれも一見当たり前のことのようですが、意外とできない人が多いんです( ˘ω˘ )

 

体調が整うと気持ちにも余裕がでて、ストレスをうまく発散できるようになってきます。不妊治療中は、いつもよりナーバスになってしまいがち💦こんなとき、まずは自分をいたわることに目を向けて、心と体を安定させるようにしましょう(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s

 


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