筋力トレーニング

 こんにちは!
すぎおか鍼灸接骨院のスタッフのIです。

僕は筋力トレーニングが大好きで、ヒマがあれば筋トレしています。
続けるのは難しい!と思う方も多いですが、まずは始めて見なければわかりません。
最初はヒマつぶしの感覚で良いので気軽にやってみてください。
筋肉は関節の動きを助けており、筋力が付けば身体への負担は減ります。
もちろん、運動した後は疲れますので疲れは残さずに、
しっかりケアしましょう。

当院ではスポーツマッサージで効果の高いストレッチも取り入れています。
「よく身体を動かす人」「身体が重だるい」「運動するのが面倒」「痩せたい(ダイエット効果)」
こう言った方にオススメで、とても人気です!
気になった方は気軽にスタッフにおたずね下さい。

674-0084 明石市魚住町西岡323-1
すぎおか鍼灸接骨院
078-947-7628

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