スポーツでのケガ

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おはようございます
最近部活動や趣味でお体を動かしている方のケガでの来院が増えてきました

体を動かしやすい季節になり、冬のトレーニングから実践へ向けての技術練習へ移行しまた違ったところに負担がかかっているかもしれません

試合後や練習後はケガをしたとかしていないとかに関わらず使ったところは冷やすことが重要です

プロ野球のピッチャーも投げ終わった後はアイシングでがっつり肩を冷やします

簡単にできるメンテナンスなので皆さんも是非お試しください

それでも痛みが残るようでしたら治療は当院にお任せください!

武井壮さんの運動理論をこのまえテレビで聞くとなるほどなぁと思うことばかりでした。

思ったとおり体を動かす感覚のトレーニングと、あとは体力トレーニングをすればだいたいのスポーツはうまくいくという内容のものでした

武井壮さんは10種競技の日本記録保持者ということは有名な話ですが、ほとんど競技の技術練習はせずに自分の体を自分の思うとおりに動かすトレーニングばかりしていたそうです。

最近はいろいろなトレーニングの方法があるんですね

すぎおか鍼灸接骨院
明石市魚住町西岡323-1
078-947-7628

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