足のむくみをなんとか予防したい👣!

明石市の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

『医療用ストッキング』『新機能ソックス』などと呼ばれる、むくみ対策を考慮したソックスやサポートストッキングは、足首からふくらはぎ太ももへと、下から上へ段階的に圧力がゆるくなるように設計されたものです。

静脈の血液やリンパ液が逆流することなく、心臓へ押し上げる手助けをしてくれるのです。

サポートストッキングの医学的研究が進んでいるイギリスやドイツ、北欧などでは、圧力値に関する企画がちゃんと定められていて、足首で平均4から8mmHg(ミリハーゲ:1mmHgは1㎠の面積に1.35gの圧力がかかった状態)とすることが多いようです。

「一日中立ちっぱなしだから足のむくみが心配」というような日に、ぜひ利用してみてくださいね☆

👣のむくみ対策用ストッキングの履き方👣

①はき口に手の親指を入れて、つま先までたぐり寄せます。

②片足ずつ足を入れ、つま先とかかとを合わせます。

③そのまま引っ張り上げて足首を合わせます。反対の足も同様に。

④さらに半円を描くように手を動かしながら、少しずつ均等に引き上げて行きます。膝まで上げたらもう一方の足も膝まで上げます。

⑤両足とも上まで上げたら間下から上へさすり上げるようにしてシワを伸ばします。

むくみに効果のある圧力ソックスやストッキング、寝る時には必ず脱いでください❗️足の血流を止めてしまい、かえってむくみがひどくなってしまいます😭自分に合ったサイズを履いて、スッキリとした美脚を目指しましょう👠

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA