(明石)安定期に入ったら…ママがすること、できること✨(マタニティーケア)

明石の産前・産後骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

安定期に入り、体調が良くなることで、物事に意欲的になり、何か新しいことにチャレンジしたくなる人も多いようです✨

 

「仕事を辞めて時間ができた」とか「将来の再就職に備えて」などの理由から、資格取得のために勉強始める人も。

 

体調が良ければ、やりたいことに積極的に取り組むのは良い事ですが、根をつめず、適度に休憩をとりながら勉強しましょう😊

 

 

妊娠線は、一度できたら消えないといわれるため、できれば予防したいもの。

 

予防のためには「保湿」と「急激な体重増加」を防ぐことが大切です❗

 

お腹が目立ち始めたら、お風呂上がりにお腹や太ももなどに保湿剤を塗るケアを始めましょう😊

 

ケアしてもできてしまうことがありますが、産後は少しずつ薄くなっていくので、あまり気にしないで。

 

 

大腸がいいと食欲も旺盛になって、体重も増えやすくなります。

 

急激な体重の増えすぎは妊娠高血圧症候群などの病気や腰痛、難産など、様々なトラブルの原因に💦

 

また、妊娠中に起こりやすい貧血や便秘を予防するためにも、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

塩分を控えめに薄味にすることも大切です✨

 

 

 

昔から、妊娠5ヶ月の戌の日に、安産を祈願して腹帯を巻く「帯祝い」の習慣があります🐕

 

夫婦や家族で神社にお参りし、安産をお祈りすることで安心できたという人も多く、良い思い出にもなるはず✨

 

腹帯には、大きくなったお腹をしっかり支え、姿勢を安定させる効果もあります。

ただし、普段は履きやすいガードルタイプのもの使っても🆗ですよ😊

 

 

 

🐻パステルアート&骨盤矯正のコラボイベントのお知らせ🐻

https://ameblo.jp/kayokana117/entry-12369044591.html

 

 

 

 

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

予約について

予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制

地図


駐車場8台完備

ご予約について

お電話・メール・LINEでご連絡ください
LINE・メールは24時間受付中!
友だち追加

メールで相談

電話で相談

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA