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エステなどのメニューで多い骨盤ダイエットなどですが、実際骨盤矯正を受けて痩せることは可能なのでしょうか?答えはNOです。骨盤矯正を受けるだけで体重が減るということは理論上ありえません。ではなぜ骨盤矯正を受けて痩せる方がいらっしゃるのか、そのメカニズムについて解説したいと思います。

現在産後の骨盤矯正のメニューがある整骨院・整体院・エステはたくさんあると思います。産後の骨盤矯正を受けて痩せたという方が当院でもたくさんいらっしゃいますが、なかなか痩せないという方もいらっしゃいます。

骨盤矯正を受けても体重は減少しませんが、痩せやすい体に変化させることはできます。痩せる秘訣としては消費カロリーを上げるか摂取カロリーを少なくする、所謂運動をするか食事制限をすることで体内に貯蓄されてある脂肪を燃焼させて体重を落としていくことが可能になります。骨盤矯正は基礎代謝の向上に繋がると考えられます。骨盤が正しい位置からずれることで使われる筋肉が少なくなり、筋肉の運動量が減ってしまいます。骨盤矯正を行うことで筋肉・骨を正しい位置に戻し筋肉が使われる状態を作っていきます。特に骨盤周りは腹筋や背筋・太ももまわりのかなり大きい筋肉が多いため、これらが使えるようになるとかなり基礎代謝の向上につながります。

基礎代謝を上げることで消費カロリーが多くなり脂肪を燃焼させ痩せやすくなります。しかしここで摂取カロリーを増やすともちろん痩せないので、骨盤矯正を受け痩せると勘違いしている方は食べ過ぎによる体重増加がみられるので、骨盤矯正・運動・食事制限をバランスよく行う方がダイエットに成功しているように思います。

サロンで骨盤矯正ダイエットを受ける際にはサプリメントや置き換えダイエットなどを併用することが多いですがこれは骨盤矯正だけでは痩せにくいので食事制限も併用していくスタイルが多いからです。

骨盤が歪んでいたり開いていることで体のバランスが悪くなり、踏ん張るために足の力を使います。足の力を常に使っているので足の筋肉が発達し太ももだけ太いというようなことにもなりやすいです。

まず痩せたいというかたは骨盤矯正と軽い食事制限(夜だけご飯を抜くなど)で様子を見て、それでもなかなか体重が落ちなければ筋肉量を上げるために運動・筋トレなどをしてみてはいかがでしょうか?

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