若い男性に増えている「隠れ冷え性」!!

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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冷え性と言うと女性の悩みだと思われがちですが、最近では、20代の若い男性で冷え性に悩む人が増えてきていると言われています。

 

男性の冷え性が増えている原因として、筋肉量の低下やストレスからの自律神経の乱れがあげられます。

 

若い人には冷え性の自覚がない「隠れ冷え性」の人も少なくありません。本当は体が冷えているのに、薄着をしたり冷たい食べ物や飲み物を摂っていたりするので、冷え性が本格化してしまっています。

 

男性が冷え性になると…
免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、回復が遅くなったりします。また、なんとなくだるい、疲れやすいといった症状を感じやすくなってしまいます。

 

どうしても、ストレスやプレッシャーを強く感じながら生きていく男性は、冷え性を引き起こしやすいです。特に喫煙者の男性にとって、煙草に含まれるニコチンや一酸化炭素は血管を収縮させるので血行が悪くなり、体を冷やす原因になっています。

 

冷え性の予防と改善として、日頃から体を温めるようにし、血行を促進させる対策が必要です。気温に合った温かい服装を心掛け、 血行を促進させる有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、スイミングなど)と筋力をつける無酸素運動(筋肉トレーニングなど)をバランス良く行うと非常に効果的です。

 

また、食事面では、筋肉を増やすための材料となる鶏肉、豆腐、卵などのたんぱく質を摂ることをおすすめします。もちろん、禁煙出来るとより冷え対策につながりますよ(^_-)-☆
実は「隠れ冷え性」かも!?と思った方へ‥当院の鍼治療・骨盤矯正で血行を促進し、冷え性を改善されることをおすすめします。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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