なんとかしたい五月病…(+o+)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

口コミ評価

3月から4月にかけて年度がかわり、あわただしい環境の変化、また、季節の変わり目でもあり気圧の変化の激しいこの季節…((+_+))

 

真面目すぎる人や頑張りすぎる人は、こうした環境に過剰に適応しようとして、自分を抑え込んでしまいます…。

その結果、大きなストレスを感じてしまい『五月病』を発症しやすくなります( ;∀;)

 

5月病の症状としては…

 

〘身体的な症状〙肩こり・疲労感・頭痛・めまい・朝起きにくいなど…

 

〘精神的な症状〙無気力・睡眠障害・思考力の低下・食欲の低下など…

 

があり、 GWの連休明けから、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れない…といった症状が出ます((+_+))

 

たいていの場合は一過性の心身の不調で、1~2ヶ月で自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われています。

 

「疲れているのかな?」と感じたら、とにかく気分転換・リラックスできることをしてみましょう。無理せずに身体を休める事が大切です( ˘ω˘ )♪

 

身体的な症状の改善としては、ストレス・疲労からくるコリをほぐすことで症状が緩和されます。

 

これらの症状が改善されると自然と精神的な疲れも取れていきます(*^-^*)
5月病の症状でお悩みの方、ぜひ当院へお越しください。

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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