からだを10歳若返らせるために☆ゆがみ直し&筋力UP☆

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

骨盤矯正 してみませんか?

筋力が弱くなるとゆがみがおこり、ゆがみは筋肉を弱らせる負のスパイラルに…。

ニワトリと卵の関係に似ているこの2つを良好な状態にすることが、若々しさの秘訣です☆

ここでもう一度、からだの土台と大黒柱である骨盤と背骨のゆがみについておさらいしておきましょう。

ゆがみは骨格を支える筋肉の衰えが大きな原因ですが、そもそも筋肉は加齢とともに衰えていきます。したがって放っておけば年を重ねるごとにゆがみを生じやすくなる運命にあります。

さらにそこへ、筋肉を衰えさせる要因が重なればどうでしょうか…?

慢性的な運動不足、姿勢の悪さ、不規則な生活、過度の肥満、無理なダイエット、栄養バランスの悪い食事、ストレス…。

これらの生活習慣が加われば、筋力は低下し、ゆがみをすすめ、実年齢以上に老けた体へと突き進むことになります。

一度衰えてしまった筋肉はもうよみがえらないのかといえば、そんなことはありません。

いくつになっても、筋肉を鍛えることは可能です。適切な運動やエクササイズをコンスタントに行えば、弱体化した筋肉を正常な状態に戻すことができますし、筋肉に負荷をかける運動を行えば、筋肉量も増やすことができます。

同様にゆがみかけた骨盤や背骨を、もとのあるべき位置に戻すことも可能です☆筋肉がしなやかであれば、ゆがんだ骨格を元に戻し、正しい位置で支えることができます。そのためにも、自分の体の状態を正確につかみ、ゆがみ方をふまえたうえで、ゆがみ直しに取り組むことが大切です。

日々の積み重ねによって生じたゆがみは、日々のメンテナンスで予防・改善できます。

身体を支えるシャンとした骨格としなやかな筋肉を維持して、いつまでも変わらない若々しい体を取り戻しましょう☆

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

 

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