ダイエットは当院にお任せください!

明石の大手口コミサイト1位の、すぎおか鍼灸接骨院です。

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ダイエットを始める前に、ぜひやってほしいのが自分の体チェックです☆

チェックしておきたいのは、身長、体重、体脂肪率、ボディサイズのほか、食生活や排泄状態、水分摂取量などの生活習慣に関する状況、平熱、体の「冷え」といった体の状態についてです。

ダイエットの大敵である「冷え」は、ある日突然起こるわけではなく、長い習慣の積み重ねからくるものです。

例えば食べ物。東洋医学では「白くてふわふわした食べ物」「水気たっぷりもの」は体を冷やす食品とわれています。

また「飲みたくないけど一所懸命ミネラルウォーターを飲んでいる」「終始のどが渇いて仕方がない」という人は明らかに水分の摂りすぎです。思い当たる人は平熱を測ってみましょう。日本人の平均体温は36.8℃とされていますが、きっと数値はこれより低いはず。とくに35℃台だった人は真性の冷えボディです…(/_;)

せっかくダイエットをしても、体を冷やす食べ物ばかり食べていたり、出すものも出さずに水分を摂っていたら効果も出にくくなります。何が体を冷やす原因を作っているのか、冷えをとるにはどこを気を付ければいいのか、現状とメカニズムをしっかりと理解したうえで、ダイエットを実践していくのが成功への近道です☆

「なりたい私」を目指してダイエットを続ければ、すっきりスマートになった理想の自分に必ず出会えます☆やせてきれいになるばかりでなく、体も快調、肌もツヤツヤに変わっているはず☆ダイエットは当院にお任せください!

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

 

 

 

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