ストレスをため込まないことが冷え性の予防に役立つ!

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

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冷え性の原因として見逃せないのが、ストレスです!!よく「ストレスがたまって肩がこる…」「ストレスで頭痛がする…」と訴える人がいますが、過剰なストレスは、体にとって非常に負担が大きいもの( ;∀;)ストレスにさらされ続けると、自律神経の働きが乱れ、血液循環や腎臓の機能もダメージを受けます…。

 

とはいえ、現代人にとってストレスと無関係でいるのは、とても難しいことです。そこで大切なのが、日々心がけてストレスをため込まないこと、そして、ストレスに強い心身を作ることです。

 

ストレス解消には「趣味を通じてリラックスする」「しっかりと休息をとる」などの方法が考えられます。一方、ストレス耐性をつける方法としては、日頃から「悪い方に考えない」「嫌なことは忘れるようにする」など、イメージトレーニングを行う方法があります。また、ストレスを含む心の状態とともに、ちょっとした体の変化に関心を持つことも、冷え性の悪化を未然に防ぐコツです。

 

テレビや雑誌で、体や心の健康に関する特集や記事が多いことからもわかるように、私たち日本人は、健やかでいたいという気持ちが、とても強いようです(;´・ω・)

 

普段から自分の心身に関心を持つことは、変化があったらすぐ気がつくことにつながるので、冷え性の予防にとってよいことですが、あまり神経質になると逆効果なので、ほどほどに心がけましょう♡

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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