肩こりやストレスで起こる「緊張型頭痛」❢❢

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

 

片頭痛とともに「緊張型頭痛」も多くみられる慢性頭痛のひとつです(>_<)

肩こりやストレスなどで首の後ろや肩の周辺が緊張して起こる頭痛で、頭全体を何かできつく締められているような痛みが特徴的です💦

 

同じ姿勢を長時間続けるなどして、肩や首、後頭部が硬くなると、筋肉内の血流が悪くなります。その結果、乳酸などの疲労物質が蓄積されて痛みが起こります( ノД`)

 

さらに、精神的ストレスも神経や首の筋肉の緊張を高めて、頭痛を誘発する原因になります。

 

特に産後のママは、慣れない抱っこや23時間おきの授乳などで首や肩がこり、育児疲れやストレスも加わって、緊張型頭痛が起こりやすい条件がそろっているといえます。

 

緊張型頭痛を予防するには、肩こりに効くストレッチや軽い運動で筋肉をほぐすことが効果的です。

 

また、お風呂に入ったり、温湿布を貼るなどして、体を温め、筋肉をほぐすことも、痛みの軽減につながります。

 

 

家事や育児、デスクワークなど、同じ姿勢が続くときは、ひと休みして筋肉のこりをほぐすようにしましょう♥

 

 

緊張型頭痛でお悩みの方は当院へ一度ご相談ください(*^-^*)首、肩周辺の筋肉をほぐして、辛い痛みを解消させましょう!!

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡3231

https://line.me/R/ti/p/%40aea6455s

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA