朝食を抜くプチ断食で胃もすっきり爽やかに(*^-^*)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

平日の朝は、子どもの支度、朝食の準備、お弁当作り…と時計を気にしながらあわただしく過ぎていきます💦ゆっくりと自分の朝食をとる時間もないため、さっと口にかきこみ、その後ダッシュで家を出て仕事に向かう…❢こんな生活を送っていると、「朝から胃がもたれてるなぁ…(;´Д`)」と感じることもありますよね!?そんなみなさんに朗報です♥

 

それは、最近話題になっている朝食だけを抜く「プチ断食」✨プチ断食をすると、胃のもたれなどの不快症状が消えて、調子がよくなるんです❣

 

胃や腸は食べ物が入ってくると消化活動を始めます。食後にあわただしく動くと、血液は筋肉のほうに集中してしまい、そのため胃腸は少ない血液配分のなかで働くことになり、負担がかかってしまいます。しかし、朝食を抜けば胃腸への負担は軽減され、不快症状も起きにくくなるというわけです。

 

また、前夜にきちんと夕食をとっていれば、その蓄えがあるので午前中にエネルギー不足になる心配もありません。

 

今まで「健康のためには、食事を3食きちんと食べるべし」と言われてきましたが、場合によってはむしろ食べない方がいいという考え方もあります。まずは朝食からのプチ断食試してみてはいかがですか(*^-^*)

 

また、当院のファスティングダイエット{プチ断食}も好評です❣健康的に痩せたいという方はもちろんのこと、精神力や集中力をより高めたい、ストレス解消や病気の予防のために行うという方もたくさんいらっしゃいます。気になる方は、お気軽にお電話ください(*^-^*)

 

すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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