(明石市)妊娠しやすくなる食べ物とは( ^ω^ )❓(不妊治療)

明石の大手口コミランキング1位のすぎおか鍼灸接骨院です。

卵子や精子にとって必要な栄養素とそれを多く含む食材は何か……??

 

効果が完全に証明されているわけではありませんが、妊娠によさそうなものはぜひトライしてみましょう(*´ω`*)

 

🍳卵子や精子の質を向上させる食べ物🍳{抗酸化作用の高い食品}

 

過剰な活性化酸素は体を酸化させ、老化を進めるといわれています。臓器の老化だけでなく、卵子や精子の質を低下させるので、活性酸素を取り除くビタミンEを意識してとるように心がけましょう✨

 

  • アーモンド、ナッツ類
  • カボチャ、アボガド、ホウレンソウなど
  • 大豆油、ごま油、コーン油など
  • たらこ、ウナギ、カツオ、さんまなど
  • 玄米、胚芽米など

 

また血液の質を上げると血行も促進され、栄養素が卵巣や子宮にも行き渡りやすくなります。受精卵が着床するためには、適度な厚みの子宮内膜が必要になりますから、栄養たっぷりの血液が子宮に送られるようにしましょう。また食物繊維はデトックス効果を促進するので、1日2025gを目安に摂取すると、相乗効果が期待できます(*^-^*)

 

 

🐟血液をさらさらにする食品🐟

 

  • 玉ねぎ(非加熱)、長ネギなど
  •  納豆
  •  黒酢
  •  イワシ、アジ、サバ、鮭、マグロなど
  •  きのこ類
  •  海藻類

 

ただし…過剰にとるのは禁物です(*´Д`)✊気をつけてくださいね💛

 

 

🌹明石の不妊治療は『はり+整体』の不妊体質改善🌹

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すぎおか鍼灸接骨院

TEL 078-947-7628

明石市魚住町西岡323-1

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