(明石) 動きの悪いところを改善するときにすること😊❗(腰痛)

明石の産前・産後の骨盤矯正専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

股関節に限らず、動きの悪いところを改善したいときには、①まず負担がないように休めること、②動きの悪い部分に意識を集める時間を持つこと、③痛みがなければ気持ちいいという感覚をガイドに動かすことの3つが大切です

 

今日ご紹介する『股関節ブリージング』は②のタイプです。

 

ある部分に意識を集めているとき、私たちの体はそれを感知しようとして、自然と活性化されます。

 

たとえば痛いところに手がいくのは、手を当てることで意識がつまりやすくなるからです。その部分を活性化させて回復を促すための本能的な働きなんです

「手当て」っていう言葉の由来はそういうこと😌手からパワーを入れているわけではありません。

 

一番体が回復するのは、眠っている間なので、寝る前にやるのが効果的股関節だけではなく、元気のないところや、気になるところにやってみてください😊気合いで改善するとか思わずにポカーンと感触を楽しむようにやるのがコツです👌😆また骨盤だけではなく、もしもどこかを強打してしまったら、まずは目を休めること👀意外かもしれませんが、ただでさえ打撲できゅっ😵💥と緊張したところに、目や頭の緊張が重なると、影響が残りやすいです 💦

 

そして可能であれば整体を受けてくださいね😊🍬

 

股関節ブリージング

 

①仰向けになって股関節に手を当てる。

 

手の当たっている股関節で呼吸をしているようなイメージをする🎵

 

※股関節で気持ちよく呼吸しているようなイメージで👌😆

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間 日/祝
午前  9:00~12:30 ×
午後 16:00~20:00 × ×

※土曜日は8:30~13:00までの施術とさせて頂きます。

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